体重

成功扔掉一个10斤重的大西瓜！

从暑假前的154斤到今天的144斤 ！

记录一下。

下午体育馆打篮球一小时，晚上家里平板支撑4分钟+俯卧撑20个+仰卧起坐20个。 做2组。划船机10分钟。